日本人は雨が実は好き？ってぐらい、雨に関連する言葉や雨音がありますよね。
どんな雨が好きですか？
こんばんは
サッカー文化を建設中の塩瀬英明です。
昨日の記事の続きです
見てない人は、先に（火縄銃を持つイケメンの写真、戦国時代なら！！時代が遅かったたけ）
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ウォーミングアップ？
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サッカーの試合前にウォーミングアップをするチーム（ジュニアチーム）を見ますが、それはなんの為？にやるのでしょう。
練習？というぐらい長いウォーミングアップ。
多分、長く行う理由は「試合の最初から体が１００%動くようにしたい」と言う指導者も多いと思います。
もしかしたら、体が１００%動かない理由が他にもあるのかもしれませんね？（それは明日にします）
その為、ウォーミングアップで体力が消耗してしまい、試合後半でバテバテになって動けない現象につながるかも？しれませんね。
見直す必要があるかもしれません。
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静的ストレッチ
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ウォーミングアップでよくするのが、「ストレッチ」です。
静的ストレッチ
動的ストレッチ
二つのストレッチ、どちらを選択していますか？
ここが経験からくる成功例で選択していませんか？
ストレッチが良いという情報から、「静的ストレッチ」を取り入れた歴史があると思います。（自分もよく取り入れました）
しかし、「静的ストレッチ」には色々と「ウォーミングアップ」に不適合な事があります。
真面目な指導者ほど真面目に「静的ストレッチ」をして、試合のパフォーマンスをおとしているかもしれませんね。
詳しく調べてみて、「静的ストレッチ」を考えて使った方が良いかもしれませんね。
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